SpoznajStil

Iščete odgovore na probleme v zvezi z vašo kožo, aknami, lasmi in celulitom, pa jih ne najdete? Potem je čas, da si preberete naslednje vrstice.

Prav mogoče je, da vaše lepotne težave nakazujejo na kaj več kot zgolj na minljiv estetski problemček. Možno je, da vam telo sporoča, da imate težave z zdravjem, zato morate nujno spremeniti vaše ustaljene navade.

Redno negujete vašo kožo z vlažilnimi kremami in ostalimi vlažilnimi preparati, pa kljub temu ostaja suha? Veliko možnosti je, da vam primanjkuje vitamina A in E, ki sta nujno potrebna za vzdrževanje optimalne vlažnosti kože. V hrano torej vključite več živil, bogatih z vitaminom A: rdeča paprika, marelice, jajca in korenje; kakor tudi tista z vitaminom E: avokado, mandlji, jajca, ovseni kosmiči. Če pa veste, da vam teh vitaminov ne primanjkuje, pa je možno da je razlog za suho kožo dermatitis. Ta kožna težava je ponavadi podedovana, lahko pa jo povzročijo agresivni preparati za čiščenje.

Si umivate lase s šamponom proti prhljaju vendar se vam zdi da ga imate le vedno več? Pravzaprav za večino ljudi šamponi proti prhljaju niso rešitev. Pa poglejmo zakaj ta sploh nastane. Običajno so krivci za njegov nastanek stres, hormonske spremembe v organizmu, neprimerna prehrana. Ti faktorji vplivajo na to, da koža na glavi izgubi odpornost na bakterije, kar vsakič znova izzove prhljaj. Ravno zaradi tega vam vsi mogoči šamponi proti prhljaju ne bodo veliko pomagali. Torej da boste težavo odpravili trajno, začnite z bojem ‘odznotraj’. Zmanjšajte stres in se redno ukvarjajte s športom. Pazite da boste zmanjšali vnos sladke in mastne hrane.

Vsako jutro zajtrkujete žitarice z mlekom in pijete belo kavo, pa se na vaših nohtih vseeno pojavljajo beli madeži? Zmotno je splošno prepričanje, da so beli madeži na nohtih posledica pomanjkanja kalcija. Veliko bolj verjetno je, da vam primanjkuje cinka, ki je mineral, bistven za proizvodnjo energije in vitamina B, ki vzdržuje imunski sistem. Cink boste našli v ribah, puranjem mesu, siru, polnozrnati moki, jajcih ter v sezamovih in sončničnih semenih.

Pojeste zelo malo čokolade, pa tudi drugače niste ljubitelj sladkarij, vaša koža pa je vseeno nečista in aknasta? Čokolada naj bi veljala za največji ‘greh’ kadar govorimo o nastanku aken, saj vsenuje kofein in sladkor. Pa vseeno ni nujno da se boste aken čudežno znebili, četudi bo čokolada odpadla stran z vašega jedilnika. Vse kar povečuje produkcijo adrenalina kot na primer kofein, lahko vpliva na pojav aken na koži, saj povečana stopnja adrenalina pomeni tudi povečano stopnjo testosterona. Prav tako lahko stopnjo adrenalina poveča stres. Torej, če se kljub odpovedi čokoladi, na vašem čelu še vedno nesramno pojavljajo akne je lahko krivec prav stres. Tu vam bodo v pomoč razne relaksacijske tehnike, izbira teh je velika.

/vir:lifestyle/